|
JESIEŃ PRZYSZŁA PLANOWO Jesień przyszła planowo, choć niektórzy nie chcieliby jej wcale. To dziwny okres, bo z jednej strony, naładowani energią po lecie, moglibyśmy przenosić góry, z drugiej zaś strony - to właśnie w tym okresie występuje najwięcej chorób, częściej popadamy w depresje, częściej występują zgony. Co powinniśmy zatem zrobić, aby przedłużyć dobre samopoczucie po lecie, nie dopuścić do osłabienia naszego organizmu i nie przegapić momentu doładowania energii przed zimą ? Na przełomie lata i wczesnej jesieni na naszych stołach nie brakuje naturalnych produktów, więc nasze organizmy otrzymują dość dużą dawkę witamin oraz mikro- i makroelementów. Staramy się jeść dużo surowych warzyw i owoców, tak więc również nasze enzymy trawienne są wspomagane przez naturę. Ta dobroć kończy się wraz z pierwszymi przymrozkami, a my przechodzimy do rzeczywistości dnia powszedniego - zapominamy, że trzeba przedłużyć okres wspomagania naturalnymi produktami, przypominamy sobie o tym dopiero wtedy, gdy nasz organizm zaczyna szwankować.
Czas o tej porze roku szybko mija, dni są krótsze i ani się nie obejrzymy, jak nastanie okres świąteczny. Czy wzmocnimy nasze organizmy przed zimą ? Czy zdążymy przygotować się do świąt ? Dla nas Polaków to czas szczególny, czas spotkań rodzinnych, wręczania prezentów, śpiewania kolęd. Zadbajmy więc już teraz o naszą kondycję zdrowotną, abyśmy z uśmiechem na ustach, z radością w oczach spędzali te święta w gronie rodzinnym. Co szczególnie polecam w tym okresie moim znajomym, moim pacjentom? Po pierwsze:
Po drugie: - wsparcie układu pokarmowego enzymami trawiennymi zawartymi w Meal Time lub Digestive Enzymes. Wystarczy 1-2 tabletki dziennie bezpośrednio przed posiłkiem i można bez obaw oddać się gastronomicznej "rozpuście". Mój dziadek powiedział kiedyś: "Dopóki możesz jeść wszystko czego pragniesz, toś zdrów".
Po trzecie: - kontynuacja suplementacji witaminowo-mineralnej. W tym okresie polecam preparaty multiwitaminowe (np. z serii Vital, Full Spectrum, Senior Formula) wzbogacone dodatkowo witaminą C 500 i Super CoQ10 Plus - ich składniki aktywne podnoszą naszą odporność, jak również uszczelniają nasze naczynia, uelastyczniają je.
Po czwarte: - ruch dla zdrowia - niekoniecznie ten wyczynowy, mogą to być również spacery wieczorową porą. Tę formę aktywności fizycznej polecam szczególnie kobietom w ciąży, którym często dokuczają zaparcia.
Po piąte: - zdrowy, ośmiogodzinny sen, niezakłócony szumem jadących samochodów czy niepokojem dnia następnego. Osobom mającym problemy z zasypianiem, szczególnie polecam Good Nights 4 life - 2 tabletki na godzinę przed planowanym snem.
Po szóste: Po siódme: Tak uzbrojeni przygotujemy nasze organizmy do zimy, będziemy mogli usiąść spokojnie przy wigilijnym stole, zjeść kilkanaście potraw, nie martwiąc się następstwami zbyt obfitego posiłku. Uśmiech na twarzy, radość w naszym sercu i nasza witalność udzielać się będą wszystkim wokoło. Pozdrawiam Lek. med. Krzysztof Kordeczka
Źródło: CaliNews, listopad 2007
|
